Prostreno.cz

Kuřecí s pestem a sýrem

Kuřecí plátky z italské kuchyně.

Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 1055 kJ / 252 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny25g
sacharidy2g
tuky16g

Ingredience na

  • 4 ks kuřecích prsou
  • 4 lžíce bazalkového pesta
  • 1 ks mozzarelly - á 125 g
  • 4 lžíce kvalitního oleje - nejlépe olivového
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžíce másla na vymazání misky

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa rozřízněte na plátky a mírně je naklepejte.
  2. Naklepaná prsa osolte, opepřete a prudce opečte z obou stran na oleji.
  3. Zapékací misku vymažte máslem a vložte do něj opečená kuřecí prsíčka.
  4. Každý plátek masa potřete lžičkou pesta a přikryjte plátky mozzarelly, podlijte malým množstvím vody a přikryté pečte při 200 ºC asi 15-20 minut, dokud se sýr nezačne tavit.
  5. Vhodná příloha je bramborová kaše, ale můžete podávat i s rýží.

TIP:

Ke kuřecímu masu se hodí sklenička bílého vína např. Ryzlink či Chardonnay.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,50g
  • Sacharidy:

    71,24g
    • Cukry:

      9,81g
  • Tuky:

    252,90g
  • Vláknina:

    26,00g

Aktivita pro spálení: 252 kcal

31

minut jízdy na kole

24

minut běhu

75

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z dušených kuřecích žaludků

(7 hlasů)
35min
752 kJ

Kuřecí prsa s mandlemi

(21 hlasů)
40min
673 kJ

Wok s kuřecím masem

(14 hlasů)
35min
946 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí s pestem a sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat