Prostreno.cz

Dýňová omeleta

Vydatná svačina pro vegetariány.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 593 kJ / 141 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy3g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V pánvi vhodné do trouby rozehřejte olej.
  2. Přidejte jemně pokrájenou cibuli, dýni a nasekanou šalvěj. Opékejte na středním plameni, až vše zvláční a začne zlátnout, přibližně deset minut.
  3. V misce promíchejte vejce se sýrem, osolte, opepřete a směsí zalijte zeleninu na pánvi. Jakmile bude omeleta zespoda pevná, ale navrchu ještě polotekutá, vložte ji krátce pod gril do trouby, aby se zapekla i shora.
  4. Nechte chvíli v pánvi dojít, pak vyklopte na talíř a podávejte, nejlépe se zeleninovým salátem.

TIP:

Dýni můžete hrubě nastrouhat, pokud nemáte v troubě gril, omeletu opatrně otočte a dopečte.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,00g
  • Sacharidy:

    139,96g
    • Cukry:

      13,40g
  • Tuky:

    149,05g
  • Vláknina:

    44,00g

Aktivita pro spálení: 141 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Omeleta plněná masem a houbami

(35 hlasů)
50min
789 kJ

Vajíčková omeleta

(29 hlasů)
15min
655 kJ

Rychlá omeleta

(17 hlasů)
20min
434 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Dýňová omeleta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat