Prostreno.cz

Vývar z kukuřice

Kukuřičná polévka se zázvorem.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 5min

    15min příprava

    50min vaření

  • 318 kJ / 76 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy11g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oloupejte a nastrouhejte zázvor.
  2. Kukuřici uvařte ve vodě doměkka.
  3. Pak oloupejte zrna a rozmixujte je s malým množstvím vody, ve které se kukuřice vařila.
  4. Na rozehřátém oleji s máslem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte zázvor a promíchejte.
  5. Přidejte rozmixovanou kukuřici, vývar, promíchejte a zalijte horkým mlékem, povařte tak 10 minut.
  6. Dochuťte solí, muškátovým oříškem a hned podávejte.

TIP:

Zázvor použijte podle chuti.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,30g
  • Sacharidy:

    84,30g
    • Cukry:

      19,80g
  • Tuky:

    222,05g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 76 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Česnekový vývar

(14 hlasů)
30min
364 kJ

Krémová kedlubnová polévka

(13 hlasů)
45min
313 kJ

Krémová polévka z hrachových lusků

(14 hlasů)
50min
117 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vývar z kukuřice

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat