Prostreno.cz

Čočková polévka

Čočková polévka s česnekem a jogurtem.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 60min

    10min příprava

    50min vaření

  • 512 kJ / 122 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy19g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ve větším hrnci na rozehřátém oleji orestujte nakrájený česnek a tymián.
  2. Přidejte propláchnutou čočku, zalijte vývarem a vařte, až je čočka měkká.
  3. Odeberte trochu polévky ve které rozmíchejte důkladně jogurt – 4 lžíce si odložte na zdobení.
  4. Rozmíchaný jogurt přidejte do polévky.
  5. Přidejte nasekanou řeřichu, 1 hrst si ponechte na zdobení a nechte projít varem.
  6. Polévku podávejte ozdobenou lžíci jogurtu a řeřichou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,10g
  • Sacharidy:

    154,90g
    • Cukry:

      10,00g
  • Tuky:

    106,28g
  • Vláknina:

    41,00g

Aktivita pro spálení: 122 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní bramborová polévka

(12 hlasů)
50min
273 kJ

Polévka z červené papriky

(12 hlasů)
45min
136 kJ

Sladká bramborová polévka

(12 hlasů)
55min
384 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat