Prostreno.cz

Čočková polévka

Čočková polévka s česnekem a jogurtem.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 60min

    10min příprava

    50min vaření

  • 504 kJ / 120 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy18g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ve větším hrnci na rozehřátém oleji orestujte nakrájený česnek a tymián.
  2. Přidejte propláchnutou čočku, zalijte vývarem a vařte, až je čočka měkká.
  3. Odeberte trochu polévky ve které rozmíchejte důkladně jogurt – 4 lžíce si odložte na zdobení.
  4. Rozmíchaný jogurt přidejte do polévky.
  5. Přidejte nasekanou řeřichu, 1 hrst si ponechte na zdobení a nechte projít varem.
  6. Polévku podávejte ozdobenou lžíci jogurtu a řeřichou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,42g
  • Sacharidy:

    169,20g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    112,58g
  • Vláknina:

    2,70g

Aktivita pro spálení: 120 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat