Prostreno.cz

Salát s uzeným lososem

Salát, který můžete podávat jako lehký oběd.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 186 kJ / 44 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy5g
tuky2g

Ingredience na

  • 100 g plátků uzeného lososa
  • 200 g uzeného pstruha - rozděleného na kousky
  • 100 g sýra feta
  • 150 g salátových listů - mix
  • 1 ks růžového grapefruitu - oloupaného a rozděleného na klínky
  • 2 ks mandarinky - oloupané a rozdělené na klínky
  • 1 ks mrkve - oloupané a nakrájené na nudličky
  • 4 ks nakrájené jarní cibulky
  • 10 ks cherry rajčat - překrojených
  • 1 ks menší salátové okurky - nakrájené
  • 1 ks žluté papriky - nakrájené na kostičky

Postup přípravy

  1. Ve velké míse jemně promíchejte listy salátu, mrkev, okurku, cibulku, rajčata a ovoce.
  2. Přidejte nakrájeného lososa a kousky pstruha a ještě jednou lehce promíchejte.
  3. Salát můžete zakápnout octem balsamico a dýňovým, nebo avokádovým olejem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,50g
  • Sacharidy:

    51,30g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    46,20g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 44 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

13

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Salát s uzeným lososem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat