Prostreno.cz

Roláda z kuřecích prsou

Roláda se sušenými rajčaty a bazalkou.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 770 kJ / 184 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy1g
tuky17g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa rozklepejte přes potravinářskou fólii.
  2. Z parmazánu nakrájejte tenké hoblinky.
  3. Na další kus potravinářské fólie položte rozklepané kuřecí prsa, kousek přes sebe, lehce je osolte, podél dolního okraje masa rozložte lístky bazalky, okapaná rajčata, hoblinky sýra a plátky másla.
  4. Pomocí fólie maso srolujte, posypte sezamovými semínky (semínka lehce do masa zatlačte), uložte do pekáčku, podlijte vodou a pečte v troubě vyhřáté na 190 °C přibližně 50 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    77,60g
  • Sacharidy:

    27,23g
    • Cukry:

      1,48g
  • Tuky:

    166,60g
  • Vláknina:

    1,60g

Aktivita pro spálení: 184 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brokolicová omeleta

(23 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Kuskus se sušeným mangem

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Roláda z kuřecích prsou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat