Prostreno.cz

Marinované kuřecí kousky

Kuřecí maso marinované v sojové omáčce se zázvorem.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 719 kJ / 171 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny22g
sacharidy7g
tuky7g

Ingredience na

  • 1.2 kg kuřecích kousků - paličky,stehna apod.
  • 100 ml kuřecího vývaru
  • Na marinádu
  • 120 ml tmavé sojové omáčky
  • 50 g hnědého cukru
  • 1 ks čerstvého zázvoru (4 cm) - nastrouhaného
  • 5 stroužků česneku - jemně nasekaných
  • 4 lžíce sezamového oleje
  • 1 lžička mletého pepře
  • 4 lžíce kečupu

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience na marinádu prošlehejte.
  2. Kuřecí kousky vložte do misky a zalijte je marinádou. Nechte nejlépe 24 hodin marinovat.
  3. Troubu předehřejte na 190 °C. Kuřecí kousky zalijte vývarem a pečte 45 - 50 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,50g
  • Sacharidy:

    251,70g
    • Cukry:

      127,80g
  • Tuky:

    109,43g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 171 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Rýže s kuřecím masem

(12 hlasů)
55min
449 kJ

Plněné kuře

(12 hlasů)
1h a 15min
1504 kJ

Karamelizovaná kuřecí stehna

(12 hlasů)
1h a 30min
570 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Marinované kuřecí kousky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat