Prostreno.cz

Plněné avokádo

Velmi rychle a zdravě připravený předkrm.

04.03.2014 Mikeš
15min

15min příprava

0min vaření

550 kJ / 131 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Avokádo rozřízněte a pomocí nože vyndejte pecku.
  2. Lžíci zatlačte dužinu avokáda dovnitř, na avokádo dejte scezeného tuňáka, pokapejte citrónovou šťávou, lehce osolte, opepřete a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,90 g
  • Sacharidy:

    29,40 g
    • Cukry:

      0,85 g
  • Tuky:

    46,96 g
  • Vláknina:

    19,60 g

Aktivita pro spálení:

170 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení





Podobné recepty

Papriky plněné ricottou

(11 hlasů)
2h a 35min
607 kJ

Plněné citróny

(18 hlasů)
35min
317 kJ

Rýžové kuličky s lososem

(12 hlasů)
40min
625 kJ
Více receptů

Celkem 9 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
17.06.2016
Avatar verrca
17.05.2016
Avatar glady
12.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

tuňák ve vlastní štávě

100,95 kcal / 100g
B19 g
S0,08 g
T0,94 g

avokádo

160 kcal / 100g
B2 g
S8 g
T15 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné avokádo

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba