Prostreno.cz

Zelný salát s jablkem

Udělejte si lehčí variantu slavného Waldorf salátu.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 455 kJ / 108 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky7g

Ingredience na

  • 500 g bílého zelí
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 1 ks zeleného jablka
  • 100 g modrých hroznů
  • 100 g jader vlašských ořechů
  • Na zálivku
  • 3 lžíce citrónové šťávy
  • 100 ml bílého jogurtu
  • 1 lžička pískového cukru

Postup přípravy

  1. Zelí, jablka a celer nakrájejte na tenké nudličky, hrozny překrojte a ořechy drobně nasekejte, vše promíchejte v misce.
  2. Jogurt prošlehejte s citrónovou šťávou a cukrem.
  3. Salát promíchejte se zálivkou a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,70g
  • Sacharidy:

    168,70g
    • Cukry:

      121,80g
  • Tuky:

    74,85g
  • Vláknina:

    12,21g

Aktivita pro spálení: 108 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení



Podobné recepty

Jednoduchý paprikový salát

(8 hlasů)
15min
266 kJ

Ovocný salát se sýrem

(15 hlasů)
25min
380 kJ

Sladký waldorfský salát s brusinkami

(9 hlasů)
25min
521 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Dršťková polévka

(2 hlasů)

Pelmeně

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s jablkem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat