Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenátový toast se sýrem

Toustíky k snídani, nebo svačině.

Ohodnotit
15.03.2014 Mikeš
25min

15min příprava

10min vaření

876 kJ / 209 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Do rendlíku dejte nakrájenou cibuli a ocet balsamico, vařte za stálého míchání, až se ocet zredukuje na polovinu.
  2. K cibuli přidejte špenát a míchejte jen krátce, až špenát lehce zavadne, jen jemně osolte.
  3. Na opečené bagety rozdělte špenát, posypte rozdrobeným sýrem, pepřem a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    93,15 g

  • Sacharidy:

    424,19 g

    • Cukry:

      14,37 g

  • Tuky:

    41,60 g

  • Vláknina:

    22,00 g

Aktivita pro spálení:

668 kcal
83

minut jízdy na kole

63

minut běhu

199

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Sýrové tousty

Sýrové tousty

(18 hlasů)
30min
1114 kJ
Tousty s paprikou

Tousty s paprikou

(13 hlasů)
35min
776 kJ
Tousty s vejcem

Tousty s vejcem

(37 hlasů)
13min
531 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

Avatar
Avatar verrca
13.05.2016
super
Avatar hedvika
11.05.2016
skvělý
Avatar hedvika
25.04.2016
moc dobrý
Avatar renda4141
11.03.2016
Výborná svačinka.
Avatar vivi11
07.03.2016
dobré, ale já bez špenátu .-)
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Už žádné slzičky při mytí vlásků. Testujeme dětský šampon s kondicionérem Babysanft 2v1 od HiPPu
Tryin hodnocení
Hrneček mléka i pro předškoláky? Testujeme Batolecí mléko HiPP 4 JUNIOR COMBIOTIK®
Tryin hodnocení
Cash do Plné Peněženky. Zúčastněte se našeho testování a ušetřete na každodenních nákupech
Tryin hodnocení
Testujeme vyhlazující podprsenku Spacer 3D Siluette od Astratexu
Všechna testování

Články nejen o vaření

Přírodní fígly dají sbohem suchým patám
Tipy a triky

Přírodní fígly dají sbohem suchým patám

Příliš piva způsobuje příliš zdravotních problémů
Zdraví a diety

Příliš piva způsobuje příliš zdravotních problémů

Špagety bolognese podle originálního receptu
Dobroty do spíže a ledničky

Špagety bolognese podle originálního receptu

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka
Dobroty do spíže a ledničky

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový toast se sýrem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba