Prostreno.cz

Rychlé burgery

Burgery z americké kuchyně.

10.04.2014 sun
40min

20min příprava

20min vaření

946 kJ / 226 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso dejte do mísy a ochuťte ho jednoduše jen solí, pepřem a chilli.
  2. Pak směs rozdělte na čtyři díly a z každého vytvarujte navlhčenýma rukama jeden burger. (Protože není ve směsi vejce, musíte maso rukama dobře prohníst.
  3. Poté burgery opatrně osmahněte na pánvi – pět minut z každé strany, obracejte šetrně, aby se maso nerozpadlo.
  4. Housky rozřízněte, opečte a na spodní díly dejte vždy pořádný kus salátu, plátky okurky, kečup, majonézu či obojí, plátek sýru, burger a navrch kolečka cibule a cherry rajčátek, přiklopte a ihned podávejte, třeba s další porcí tatarky a kečupu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    286,65 g
  • Sacharidy:

    372,24 g
    • Cukry:

      67,94 g
  • Tuky:

    231,48 g
  • Vláknina:

    19,55 g

Aktivita pro spálení:

1196 kcal
149

minut jízdy na kole

113

minut běhu

357

minut uklízení





Podobné recepty

Hamburgery z hovězí svíčkové

(15 hlasů)
50min
952 kJ

Hamburger z krůtího masa

(19 hlasů)
50min
736 kJ

Hamburger podle Itala

(13 hlasů)
55min
861 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

houska

265 kcal / 100g
B8 g
S49 g
T3 g

mleté hovězí maso

250 kcal / 100g
B26 g
S0 g
T17 g

salát

15 kcal / 100g
B1 g
S2 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rychlé burgery

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba