Prostreno.cz

Grilované houby a zelenina

zeleninová grilovaná svačinka
Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 471 kJ / 112 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy13g
tuky7g

Ingredience na

  • 6 ks brambor
  • 80 ml olivového oleje
  • 1 lžíce balzamikového octa
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 1 lžička mletého čerstvého rozmarýnu
  • 1 lžička soli
  • 12 ks větších žampionů
  • 2 ks červené papriky
  • 200 g baby špenátu nebo rukoly

Postup přípravy

  1. Dobře omyté brambory nakrájejte na silnější plátky a vařte 5 minut v osolené vodě.Brambory sceďte
  2. Ve velké míse prošlehejte olej , ocet , hořčici , rozmarýn a sůl .
  3. Do mísy přidejte napůl překrojené houby , brambory a papriku nakrájenou na kousky přibližně stejně velké jako plátky brambor a promíchejte .
  4. Jednotlivou zeleninu napícejte na špejle a grilujte za občasného otáčení 10-15 minut ,potírejte marinádou
  5. Podávejte na baby špenátu



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,30g
  • Sacharidy:

    30,50g
    • Cukry:

      3,53g
  • Tuky:

    112,96g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 112 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilované houby a zelenina

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat