Prostreno.cz

Grilovaný losos s ananasem

grilovaný losos a sladká chuť ananasu
Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 726 kJ / 173 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy3g
tuky12g

Ingredience na

  • 800 g filé z lososa
  • 80 ml ananasového džusu
  • 3 lžíce másla
  • sůl a mletý pepř
  • K podávání
  • 250 g nasekaného čerstvého ananasu
  • 100 ml ananasového džusu
  • 1 ks červená paprika
  • 2 lžíce čerstvých lístků koriandru
  • 1 lžíce červená cibule

Postup přípravy

  1. Lososa naporcujte,vložte do plastového,uzavíratelného sáčku,přidejte 80 ml ananasového džusu,sáček uzavřete a dejte na minimálně 15 minut do lednice
  2. Mezitím si připravte přílohu:Do rendlíku dejte ananasový džus,nasekaný ananas,na kostičky nakrájenou papriku ,nasekaný koriandr a nakrájenou cibulí ,nechte jen projít varem.
  3. Lososa osušte a grilujte na středně vyhřátém grilu 6-7 minut na každé straně, pak lososa podle chuti osolte a opepřete
  4. Podávejte s připraveným ananasem



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,60g
  • Sacharidy:

    42,90g
    • Cukry:

      24,80g
  • Tuky:

    113,25g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 173 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilovaný losos s ananasem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat