Prostreno.cz

Šunkové roládky

Dobrý a lehký studený předkrm nebo chuťovka k posezení s přáteli.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

    0min vaření

  • 542 kJ / 129 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy5g
tuky7g

Ingredience na

  • 1 plechovka tuňáku v oleji 185g
  • 1 balení větších plátků šunky - asi 8 plátků
  • 3 ks vajec
  • 1 plechovka sterilované kukuřice 170g
  • 3 ks menší sterilované okurky
  • 4 lžičky tatarské omáčky

Postup přípravy

  1. Tuňáka nechte okapat na sítku. Vejce uvařte natvrdo a pak nakrájejte na menší kousky.
  2. Dejte do mísy, přidejte tuňáka, scezenou kukuřici, drobně nakrájené okurky a tatarskou omáčku. Dobře promíchejte.
  3. Plátky šunky rozložte vedle sebe, ale tak, aby se překrývaly. Na šunku dejte pomazánku a srolujte roládu.
  4. Nakrájejte na porce a podávejte např. s tmavým chlebem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,00g
  • Sacharidy:

    28,36g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    79,30g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 129 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Šunkové rolky s křenovým krémem

(31 hlasů)
15min
732 kJ

Pirohy se šunkou

(6 hlasů)
1h a 15min
1053 kJ

Motýlci se šunkou na smetaně

(12 hlasů)
25min
1216 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

hedvika
14.05.2016
hedvika
26.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Šunkové roládky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat