Prostreno.cz

Minutka z kuřecího masa s houbami

Opečené plátky kuřecího masa s dušenými houbami.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 334 kJ / 79 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy3g
tuky4g

Ingredience na

  • 600 g kuřecích prsou
  • 3 lžíce másla
  • 3 lžíce oleje
  • 2 stroužky česneku
  • 3 lžíce soli a pepře
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 6 ks zelených cibulek
  • 300 g čerstvých hub
  • 1 ks pomeranče
  • 4 snítky čerstvé petrželky - nasekané

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na plátky, které lehce naklepejte paličkou.
  2. Plátky masa opečte na másle s olejem doměkka.
  3. Maso vyndejte na talíř, osolte, opepřete a udržujte v teple.
  4. Na stejnou pánev přidejte citrónovou šťávu, nakrájené cibulky, nasekaný česnek a očištěné, nakrájené houby, duste 10 - 15 minut, podle druhu hub.
  5. Kuřecí plátky podávejte s plátky pomeranče a dušenými houbami, posypanými petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,93g
  • Sacharidy:

    66,50g
    • Cukry:

      9,37g
  • Tuky:

    185,53g
  • Vláknina:

    4,70g

Aktivita pro spálení: 79 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Těstovinová sekaná s masem

(3 hlasů)

Gratinovaný losos

(7 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Minutka z kuřecího masa s houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat