Prostreno.cz

Těstoviny se špenátem a parmazánem

Kuřecí maso se špenátem a těstovinou, jednoduché a chutné.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 1h a 30min

    20min příprava

    1h a 10min vaření

  • 618 kJ / 147 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy13g
tuky5g

Ingredience na

  • 250 g těstovin
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 400 g kuřecích prsou
  • 300 ml smetany na vaření
  • 3 hrsti baby špenátu
  • 200 g žampiónů
  • 4 lžíce parmezánu - strouhaného
  • 2 ks jarní cibulky

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte al dente.
  2. Kuřecí maso nakrájejte na proužky a orestujte na oleji.
  3. Scezené těstoviny promíchejte s orestovaným masem, špenátem a na plátky pokrájenými houbami.
  4. Směs nasypte do zapékací misky.
  5. Do smetany vmíchejte parmazán a těstoviny smetanou přelijte.
  6. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 35 minut.
  7. Před podáváním posypte nakrájenou jarní cibulkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    87,80g
  • Sacharidy:

    93,72g
    • Cukry:

      9,64g
  • Tuky:

    145,17g
  • Vláknina:

    7,31g

Aktivita pro spálení: 147 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kousky s těstovinou

(12 hlasů)
60min
867 kJ

Tagliatelle s chřestem

(12 hlasů)
50min
832 kJ

Medové těstoviny s čerstvými rajčátky

(18 hlasů)
40min
517 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstoviny se špenátem a parmazánem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat