Prostreno.cz

Salát z cuket, žampionů a rajčat

Cukety jsou v salátech skvělé, měli bychom je používat častěji.

29.10.2014 lentilka
3h a 25min

3h a 20min příprava

5min vaření

226 kJ / 54 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Olej prošlehejte s nasekaným zázvorem a prolisovaným česnekem, do marinády vložte houby, promíchejte a marinujte 2 - 3 hodiny.
  2. Cukety nakrájejte na plátky a blanširujte 3 minuty ve vroucí osolené vodě, sceďte, propláchněte studenou vodou, nechte dobře okapat a vychladnout.
  3. Cukety dejte do mísy, přidejte rajčata, petrželku a houby, zakápněte marinádou, promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,68 g
  • Sacharidy:

    96,33 g
    • Cukry:

      52,36 g
  • Tuky:

    129,91 g
  • Vláknina:

    31,72 g

Aktivita pro spálení:

407 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

121

minut uklízení





Podobné recepty

Špenátový salát s nivou

(12 hlasů)
40min
873 kJ

Špenátový salát s avokádem

(12 hlasů)
20min
420 kJ

Salát z žampiónů portobello

(17 hlasů)
35min
1067 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
27.04.2016
Avatar heenna
10.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

Strouhaný zázvor

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z cuket, žampionů a rajčat

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba