Prostreno.cz

Kuřecí maso s květákem

Restované kuřecí maso se zeleninou a sýrovou omáčkou.

Ohodnotit
(16 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 648 kJ / 155 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy15g
tuky6g

Ingredience na

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce másla
  • 400 g kuřecích prsou
  • 1 balení sýrové omáčky Apetito
  • 1 hrnek malých růžiček květáku
  • 1 hrnek mrkve - nakrájené na plátky
  • 2-3 lžíce koriandru - nasekaného
  • 200 g těstovin
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Kuře orestujte doměkka na oleji s máslem, orestované maso osolte.
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, 10 minut před koncem vaření přidejte k těstovinám malé růžičky květáku a na plátky pokrájenou mrkev.
  3. Uvařené těstoviny se zeleninou sceďte.
  4. Omáčku připravte podle návodu na obalu a promíchejte s těstovinou, posypte koriandrem a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,74g
  • Sacharidy:

    104,10g
    • Cukry:

      8,80g
  • Tuky:

    206,15g
  • Vláknina:

    9,10g

Aktivita pro spálení: 155 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kousky s houbami

(15 hlasů)
1h a 20min
528 kJ

Kuřecí kousky na zelenině

(13 hlasů)
1h a 10min
452 kJ

Těstoviny s kuřecím masem a sladkými bramborami

(14 hlasů)
1h a 10min
1168 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso s květákem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat