Prostreno.cz

Špízy na japonský způsob

Špízy z kuřecího a vepřového masa podle japonského receptu.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 1h a 10min

    50min příprava

    20min vaření

  • 241 kJ / 57 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy3g
tuky3g

Ingredience na

  • 30 ml saké
  • 400 g kuřecích stehenních řízků
  • 400 g vepřové kýty
  • 4 ks jarních cibulek
  • 2 ks červené papriky
  • 12 ks bambusových špejlí
  • Na marinádu
  • 30 ml tmavé sójové omáčky
  • 30 ml sladkého rýžového vína - Mirin
  • 2 lžíce cukru krupice
  • 1 lžíce zázvoru - nastrouhaného

Postup přípravy

  1. V rendlíku smíchejte saké, sójovou omáčku, sladké rýžové víno, cukr a zázvor. Míchejte na mírném ohni, dokud se cukr nerozpustí.
  2. Kuřecí a vepřové maso nakrájejte na širší nudličky, maso uložte do mělké misky a přelijte marinádou.
  3. V chladu nechte marinovat 30 minut.
  4. Bambusové špejle namočte na 30 minut do vody.
  5. Papriku nakrájejte na kostky, cibulku na kousky velké přibližně 3 cm.
  6. Vše střídavě s masem navlečte na špejle.
  7. Na grilovací pánvi, nebo grilu grilujte 10 - 12 minut, špízy při grilování otáčejte.
  8. Podávejte s kulatozrnnou jasmínovou rýží a nakládaným zázvorem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,40g
  • Sacharidy:

    147,60g
    • Cukry:

      110,40g
  • Tuky:

    24,72g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 57 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa s avokádovým salátem

(16 hlasů)
30min
473 kJ

Jehněčí kotletky z grilu

(11 hlasů)
50min
808 kJ

Pečená zelenina s klobásou

(10 hlasů)
40min
730 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špízy na japonský způsob

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat