Prostreno.cz

Lahodná ryba se zázvorem

Ryba se zázvorem je skvělou volbou pro všechny, kteří mají rádi lehká a zároveň chuťově výrazná jídla. Kombinace jemného masa a pikantního zázvoru vytváří harmonii chutí, která potěší nejen milovníky asijské kuchyně. 

19.03.2015 Mikeš
40min

20min příprava

20min vaření

480 kJ / 114 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybu omyjte, osušte, po obou stranách rybu na několika místech nařízněte ostrým nožem, osolte a opepřete.
  2. Cibulky nakrájejte na větší kousky, zázvor nakrájejte na proužky julienne.
  3. Zázvor a část cibulky vložte do zářezů v rybě.
  4. Rybu dejte do pekáčku vymazaného olejem, přidejte zbývající cibulku, podlijte asi 60 ml vody a přikryté duste 15 - 20 minut. Záleží, jak velkou máte rybu.
  5. Sojovou omáčku prošlehejte s rýžovým vínem a rybu před podáváním pokapejte.
  6. Podávejte na snítkách koriandru.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    211,24 g
  • Sacharidy:

    56,76 g
    • Cukry:

      10,36 g
  • Tuky:

    94,52 g
  • Vláknina:

    12,80 g

Aktivita pro spálení:

489 kcal
61

minut jízdy na kole

46

minut běhu

145

minut uklízení





Podobné recepty

Pečená štika se zeleninou

(15 hlasů)
1h a 25min
395 kJ

Losos s mangem

(15 hlasů)
40min
716 kJ

Placičky s lososem

(18 hlasů)
55min
653 kJ
Více receptů

Celkem 10 komentářů

Avatar
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar verrca
26.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Pstruh

141 kcal / 100g
B20 g
S0 g
T6 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lahodná ryba se zázvorem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba