Prostreno.cz

Plněná treska

Treska připravená dietně, avšak velice chutně.

09.03.2011 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

505 kJ / 120 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Filety nakrájejte na plátky a pokapejte citronovou šťávou.
  2. Sýr dejte do misky, přidejte smetanu, špetku pepře, špetku soli,Podravku a nasekanou petrželku nebo cibulku. Promíchejte.
  3. Plátky tresky namažte touto směsí. Stočte a sepněte párátkem.
  4. Zapékací misku vymažte máslem, vložte ryby, přidejte zbytek másla, zalijte malinko vodou a zapékejte 25-30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    174,43 g
  • Sacharidy:

    20,16 g
    • Cukry:

      7,85 g
  • Tuky:

    73,42 g
  • Vláknina:

    3,80 g

Aktivita pro spálení:

369 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

110

minut uklízení





Podobné recepty

Treska s estragonem

(12 hlasů)
35min
928 kJ

Treska s brokolicí

(9 hlasů)
45min
395 kJ

Treska v rajčatové omáčce

(18 hlasů)
40min
455 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar heenna
11.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

podravka

138,81 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněná treska

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba