Prostreno.cz

Pikantní žampióny

Velmi pikantní houbová příloha k hovězímu,  jehněčímu nebo kuřecímu masu.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 351 kJ / 84 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky4g

Ingredience na

  • 500 g malých žampiónů - stejně velké
  • 100 g zázvoru - 3 cm kousek čerstvého
  • 3 stroužky česneku
  • 1 stonek citronové trávy
  • 3 lžíce arašídového oleje
  • 100 ml chilli džemu
  • 6-8 lístků citronové bazalky
  • 2 ks šalotky

Postup přípravy

  1. Oloupaný zázvor, česnek a citronovou trávu jemně nasekejte.
  2. V pánvi na oleji směs 10 do 15 sekund míchejte.
  3. Přidejte očištěné houby, jemně nasekanou šalotku a restujte za stálého míchání 8 minut.
  4. Přidejte chilli džem, 1 - 2 lžíce vody a míchejte ještě 2 minuty.
  5. Odstraňte z tepla, přidejte bazalku a promíchejte.

TIP:

Chilli džem koupíte ve větších supermarketech.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,89g
  • Sacharidy:

    104,08g
    • Cukry:

      14,04g
  • Tuky:

    101,55g
  • Vláknina:

    10,72g

Aktivita pro spálení: 84 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Žampiónový špíz

(11 hlasů)
35min
605 kJ

Žampióny s sherry

(10 hlasů)
35min
472 kJ

Dušená hlíva

(8 hlasů)
25min
399 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pikantní žampióny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat