Prostreno.cz

Žampiónový špíz

Velmi jednoduché špízy, avšak velmi chutné a voňavé.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 604 kJ / 144 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy8g
tuky12g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Bylinky nasekejte a smíchejte s olejem, sójovou omáčkou, prolisovaným česnekem a solí.
  2. Očištěné žampióny vložte do misky, zalijte olejem, dobře promíchejte, uzavřete a dejte na noc do lednice.
  3. Pak houby napichujte na špejle nebo grilovací jehly a grilujte na alobalové misce 15-20 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,89g
  • Sacharidy:

    137,08g
    • Cukry:

      7,60g
  • Tuky:

    105,75g
  • Vláknina:

    59,72g

Aktivita pro spálení: 144 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Špíz se žampiony

(16 hlasů)
3h a 35min
455 kJ

Ovocný špíz

(13 hlasů)
20min
804 kJ

Špíz se žampiony

(13 hlasů)
35min
118 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Žampiónový špíz

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat