Prostreno.cz

Pečené makrely

Makrely se slaninou a ořechy, pečené v troubě.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 1232 kJ / 294 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny21g
sacharidy5g
tuky25g

Ingredience na

  • 2 ks makrel
  • 6 plátků dobré slaniny
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce oleje
  • 1/2 ks pórku
  • 3 špetky soli a pepře
  • 4 plátky citrónu
  • 1 hrst makadamových ořechů

Postup přípravy

  1. Očištěné, omyté a osušené ryby osolte a opepřete.
  2. Každou rybu zabalte do plátků slaniny.
  3. Ryby opečte z obou stran ve větší pánvi (vhodné do trouby) na oleji s máslem.
  4. Kolem ryby nasypte nakrájený pórek, ořechy, přidejte plátky citrónu a dejte na 20 - 30 minut do trouby předehřáté na 180 °C. Délka pečení závisí na velikosti ryby.
  5. Podávejte s bramborovou kaší.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,70g
  • Sacharidy:

    39,00g
    • Cukry:

      12,94g
  • Tuky:

    305,80g
  • Vláknina:

    11,00g

Aktivita pro spálení: 294 kcal

36

minut jízdy na kole

28

minut běhu

87

minut uklízení



Podobné recepty

Pražma se špenátem a rukolou

(13 hlasů)
50min
291 kJ

Ryba v pikantní omáčce

(15 hlasů)
50min
322 kJ

Ryba se zázvorem

(13 hlasů)
40min
334 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pečené makrely

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat