Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Špenátová frittata

lentilka
22hlasů
Hodnotit

45min

20min příprava

25min vaření

543 kJ

energetická hodnota na 100g

60 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:7g tuky2g sacharidy9g bílkoviny

Vejce, sýr a baby špenát tvoří chuťově neodolatelné trio, recept na jednoduchou večeři, nebo speciální snídaní vše v jednom!

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 lžíce másla
  • 1 ks velké cibule
  • 2 snítky čerstvého tymiánu
  • 3 ks vajec
  • 3 ks bílků
  • 2 špetky soli
  • 1/4 lžičky tabasca
  • 1 hrst baby špenátu
  • 80 g strouhaného sýra
  • Na vymazání
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  • Ve velké teflonové pánvi nechte rozpustit máslo.
  • Přidejte na kroužky pokrájenou cibuli a restujte 3 minuty, posypte lístky tymiánu a restujte 5 minut, pak nechte vychladnout.
  • Metlou důkladně vyšlehejte dohromady vejce, vaječné bílky, sůl a tabasco, vmíchejte cibuli, špenát a polovinu sýra.
  • Velkou pánev vhodnou do trouby potřete olejem, na pánev nalijte připravená vejce a vařte 3 minuty.
  • Pak pánev dejte na 3 minuty do trouby předehřáté na 190 °C,nebo nejlépe pod gril.
  • Pak posypte zbývajícím sýrem a dejte znovu na 3 minuty do trouby.
Batátová polévka se špenátem

Batátová polévka se špenátem

3 hlasy
55min 344kJ 99 Kč
Bramborový salát s jogurtem

Bramborový salát s jogurtem

4 hlasy
45min 408kJ 55 Kč

Podobné recepty

Nadýchaná sýrová omeleta

Nadýchaná sýrová omeleta

36 hlasů
30min 991 kJ 40 Kč
Frittata s jarní cibulkou

Frittata s jarní cibulkou

35 hlasů
40min 434 kJ 60 Kč
Plněná omeleta

Plněná omeleta

36 hlasů
30min 417 kJ 45 Kč
Francouzský toast s grilovanou broskví

Francouzský toast s grilovanou broskví

27 hlasů
35min 864 kJ 55 Kč
Míchaná vejce s avokádem

Míchaná vejce s avokádem

30 hlasů
30min 680 kJ 55 Kč
Tousty k snídani

Tousty k snídani

34 hlasů
40min 843 kJ 55 Kč

Články nejen o vaření