Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Smažené ryby s baby špenátem

lentilka
9hlasů
Hodnotit

40min

20min příprava

20min vaření

498 kJ

energetická hodnota na 100g

70 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:7g tuky8g sacharidy5g bílkoviny

Smažené ryby s baby špenátem a oříškovo - rozinkovým přelivem.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 4 porce filé pražmy á 250-280 g - s kůží
  • 4 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks bio citronu
  • 50 g rozinek
  • 50 g opečených piniových oříšků
  • 1 hrst nasekané zelené petrželky
  • 1 špetka soli a pepře
  • 150 g baby špenátu
  • K podávání
  • 5 ks klínků citronu

Postup přípravy

  • Kůži ryb ostrým nožem několikrát nařízněte.
  • Z citronu nastrouhejte kůru a vymačkejte šťávu.
  • Citronovou kůru, citronovou šťávu, nasekané rozinky, oříšky, 3 lžíce oleje a petržel promíchejte, dochuťte solí a pepřem.
  • Na lžíci oleje s máslem opečte osolené, opepřené porce ryby.
  • Špenát rozdělte na talíře, na každý talíř položte porci opečené ryby a pokapejte připraveným přelivem.
  • Podávejte s klínky citronu.
Omeleta s dušenými jablky

Omeleta s dušenými jablky

3 hlasy
1h a 5min 796kJ 60 Kč
Plněný vepřový plátek

Plněný vepřový plátek

1 hlas
1h a 35min 578kJ 200 Kč

Podobné recepty

Těstoviny s cuketou a špenátem

Těstoviny s cuketou a špenátem

23 hlasů
1h a 5min 722 kJ 150 Kč
Zapečené cukety

Zapečené cukety

11 hlasů
60min 624 kJ 65 Kč
Kuřecí plátky s artyčoky

Kuřecí plátky s artyčoky

16 hlasů
1h a 5min 571 kJ 120 Kč
Kuřecí kousky se zeleninou

Kuřecí kousky se zeleninou

14 hlasů
1h a 20min 575 kJ 120 Kč
Portobello s mozzarellou

Portobello s mozzarellou

11 hlasů
30min 446 kJ 65 Kč
Kachní prsa s borůvkami

Kachní prsa s borůvkami

19 hlasů
50min 932 kJ 240 Kč

Články nejen o vaření