Prostreno.cz

Kuřecí kousky s hráškem

Kuřecí prsa s cukrovým hráškem, mandlemi a meruňkovou marmeládou.

Ohodnotit
(22 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 724 kJ / 173 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy7g
tuky8g

Ingredience na

  • 600 g kuřecích prsou
  • 3 lžíce řepkového oleje
  • 3 špetky soli
  • 300 g cukrového hrášku
  • 50 g mandlí
  • 2 lžíce meruňkové marmelády
  • 100 ml horkého kuřecího vývaru
  • 1a1/2 lžíce sojové omáčky
  • 1a1/2 lžíce kukuřičného škrobu
  • 1 špetka mletého zázvoru

Postup přípravy

  1. Ve woku, nebo velké pánvi rozehřejte olej, přidejte kuřecí maso nakrájené na kousky a za stálého míchání maso orestujte.
  2. Přidejte hrášek, mandle a míchejte 2 minuty.
  3. Smíchejte marmeládu, kuřecí vývar, sójovou omáčku, kukuřičný škrob, zázvor a směs vmíchejte k masu, duste přibližně 10 minut, nebo až je maso měkké, hotové maso podle chuti osolte.
  4. Podávejte s rýží.

TIP:

Cukrový hrášek je po celý rok k dostání v hyper a supermarketech balený v krabičkách, podobně jako bylinky.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,50g
  • Sacharidy:

    210,50g
    • Cukry:

      76,60g
  • Tuky:

    155,80g
  • Vláknina:

    15,80g

Aktivita pro spálení: 173 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kousky s fazolemi

(28 hlasů)
1h a 10min
672 kJ

Kuřecí plátky s mozzarellou

(49 hlasů)
55min
930 kJ

Kuřecí maso se smetanovou omáčkou

(50 hlasů)
45min
918 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky s hráškem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat