Prostreno.cz

Míchaný salát

Zelený salát s medovým melounem, rajčaty a sýrem.

Ohodnotit
(22 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 408 kJ / 97 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy3g
tuky9g

Ingredience na

  • 1 ks malý, zelený salát
  • 1 ks medového melounu - 800 g
  • 150 g sýra feta - nebo jiný čerstvý sýr
  • 10 ks černých oliv
  • 1 ks malé cibule
  • 10 ks cherry rajčat
  • 3 špetky soli a pepře
  • Na zálivku
  • 2 lžíce bílého vinného octa
  • 5 lžic olivového oleje

Postup přípravy

  1. Oloupaný meloun nakrájejte na kostky a dejte do mísy.
  2. Přidejte překrojená rajčata, na tenké plátky nakrájenou cibuli, rozdrobený sýr a olivy.
  3. Ocet a olivový olej prošlehejte, podle chuti osolte a opepřete.
  4. Salát přelijte zálivkou a promíchejte.
  5. Salátovou mísu vyložte listy salátu, přidejte připravený salát a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,34g
  • Sacharidy:

    32,87g
    • Cukry:

      16,00g
  • Tuky:

    136,52g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 97 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Zeleninový salát s balkánským sýrem

(29 hlasů)
15min
299 kJ

Salát z cuket a žampionů

(27 hlasů)
3h a 25min
533 kJ

Salát s grepem

(23 hlasů)
20min
630 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Velké jablkové palačinky

(19 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Míchaný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat