Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Ryba s pomerančovou kůrou

lanvin
17hlasů
Hodnotit

45min

20min příprava

25min vaření

580 kJ

energetická hodnota na 100g

95 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:7g tuky8g sacharidy11g bílkoviny

Dietní a zdravé ryby by neměly chybět na našem stole.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 4 porce bílé ryby - treska,platýs apod.
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky pepře
  • 3 lžíce strouhané pomerančové kůry
  • 4 lžíce pomerančového džusu
  • 1 lžíce rýžového octa
  • 2 lžíce sezamového oleje
  • 1 lžíce čerstvého tymiánu - nasekaného
  • 2 lžíce javorového sirupu
  • 1 lžíce čerstvě zázvoru - strouhaného
  • Na vymazání
  • 10 g másla

Postup přípravy

  • Předehřejte troubu na 180 °C.
  • Rybí filé osolte, posypte pepřem a uložte do máslem vymazané zapékací misky.
  • Smíchejte pomerančovou kůru, pomerančový džus, sezamový olej, rýžový ocet, tymián, zázvor a javorový sirup.
  • Směsí potřete ryby a pečte v troubě 20 - 25 minut.
Kuřecí kousky s karotkou

Kuřecí kousky s karotkou

1h a 20min 414kJ 135 Kč
Čočkový salát se žampióny

Čočkový salát se žampióny

50min 646kJ 110 Kč

Podobné recepty

Candát s fenyklovým salátem

Candát s fenyklovým salátem

27 hlasů
35min 687 kJ 95 Kč
Pstruh s mandlemi

Pstruh s mandlemi

25 hlasů
50min 871 kJ 140 Kč
Rybí rolky v zelenině

Rybí rolky v zelenině

19 hlasů
60min 311 kJ 75 Kč
Treska marinovaná s petrželkou

Treska marinovaná s petrželkou

20 hlasů
1h a 55min 656 kJ 95 Kč
Grilovaná ryba s pomerančem

Grilovaná ryba s pomerančem

17 hlasů
45min 843 kJ 95 Kč
Rybí filé na mandlích

Rybí filé na mandlích

20 hlasů
35min 1023 kJ 65 Kč

Články nejen o vaření