Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Pikantní zelný salát

Zimní salát plný vitamínů.

Ohodnotit
25.02.2016 lanvin
45min

45min příprava

0min vaření

400 kJ / 95 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Pomocí struhadla “mandolína“ nastrouhejte zelí, cibuli, mrkev, fenykl a ředkvičky.
  2. Vše dejte do velké mísy, přidejte jemně nasekaný česnek, nasekaný koriandr, mátu a podle chuti chilli papričku, kterou můžete vynechat, vše lehce promíchejte.
  3. Suroviny na zálivku promíchejte v misce a vmíchejte do salátu.
  4. Salát můžete posypat nasucho orestovanými sezamovými semínky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,68 g

  • Sacharidy:

    154,44 g

    • Cukry:

      29,23 g

  • Tuky:

    145,24 g

  • Vláknina:

    25,01 g

Aktivita pro spálení:

317 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Salát z cuket a žampionů

Salát z cuket a žampionů

(27 hlasů)
3h a 25min
520 kJ
Okurkový salát s červenou cibulí

Okurkový salát s červenou cibulí

(27 hlasů)
20min
312 kJ
Rýžový salát

Rýžový salát

(21 hlasů)
55min
481 kJ
Více receptů

Celkem 14 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
13.07.2019
Super salátek. Zelíčko je zdravé a OBSAHUJE HODNĚ VITAMÍNŮ.
Avatar heenna
07.10.2016
tyto salaty nevyhledavam ani nedelam :) nejak nejsem zvykla
Avatar deeana
08.07.2016
skvělý pikantní salát, zelí je zdravé, dobrota
Avatar hedvika
05.05.2016
výborný salát
Avatar hedvika
28.04.2016
bombastický salát
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
mrkev

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g
Sezamový olej

Sezamový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
čerstvé červené zelí

čerstvé červené zelí

34,1 kcal / 100g
B1,24 g
S6,79 g
T0,21 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Energeticky výživné potraviny ideální pro ženy ve středním věku
Zdraví a diety

Energeticky výživné potraviny ideální pro ženy ...

Stravovací trendy roku 2026 jsou plné překvapení
Tipy a triky

Stravovací trendy roku 2026 jsou plné překvapení

Rychlé bezmasé recepty pro Veganuary
Dobroty do spíže a ledničky

Rychlé bezmasé recepty pro Veganuary

Po vitaminu C z kiwi pokožka doslova mládne před očima
Zdraví a diety

Po vitaminu C z kiwi pokožka doslova mládne pře...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní zelný salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba