Prostreno.cz

Kapr na mandlích

Kapr nemusí být vždy jen o vánocích a smažený, vyzkoušejte kapra na mandlích.

21.03.2016 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

816 kJ / 195 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Porce kapra osolte, opepřete a pokapejte citronovou šťávou. Nechte asi 2 hodiny odležet.
  2. Pak kapra vložte na rozehřátý olej a opečte po obou stranách dočervena.
  3. Přidejte máslo, plátky mandlí, smetanu, nakrájenou cibuli a krátce poduste.
  4. Hotovou rybu pokapejte zbylou citronovou šťávou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    174,32 g
  • Sacharidy:

    50,36 g
    • Cukry:

      15,29 g
  • Tuky:

    195,80 g
  • Vláknina:

    15,60 g

Aktivita pro spálení:

660 kcal
82

minut jízdy na kole

62

minut běhu

197

minut uklízení





Podobné recepty

Candát s fenyklovým salátem

(29 hlasů)
35min
659 kJ

Treska s medovou glazurou

(13 hlasů)
50min
347 kJ

Ryba s pomerančovou kůrou

(17 hlasů)
45min
572 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kapr na mandlích

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba