Prostreno.cz

Pstruh pečený se sýrem

K přípravě tohoto skvělého receptu budete potřebovat jen 40 minut.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 644 kJ / 154 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy4g
tuky10g

Ingredience na

  • 4 porce pstruha
  • 4 lžíce citronové šťávy
  • 4 lžičky zázvoru - nastrouhaného
  • 1 ks cibule
  • 4 lžičky másla
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky mletého černého pepře
  • 150 g strouhaného sýra

Postup přípravy

  1. Každou porci ryby položte na kus pečícího papíru, rybu osolte, opepřete a přidejte lžičku strouhaného zázvoru.
  2. Na každou porci ryby dejte pár koleček cibule, lžičku másla, zakápněte je citronovou šťávou a posypte sýrem.
  3. Každou porci zabalte a balíčky položte na plech.
  4. Pečte v troubě předehřáté na 200 °C přibližně 25 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,30g
  • Sacharidy:

    99,90g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    121,75g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 154 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Halibut s jemnou petrželovou zálivkou

(21 hlasů)
40min
819 kJ

Ryba pošírovaná v bílém víně

(15 hlasů)
40min
282 kJ

Makrela na citronech

(16 hlasů)
55min
560 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pstruh pečený se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat