Prostreno.cz

Tofu jako ptáček

Něco pro vegetariány a nejen pro ně. Je to rychlé jídlo, zdravé a podle mně i velmi chutné.

05.04.2016 glady
30min

10min příprava

20min vaření

394 kJ / 94 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na rozpálený olej dáme restovat nakrájenou cibuli. Restujeme do hněda. Přidáme na kostičky nakrájené tofu, gulášové koření a pálivou papriku.
  2. Po krátkém zarestování podlijeme vodou a dusíme. Přidáme plnotučnou horčici, nakrájenou okurku a vejce, dochutíme pepřem a solí a provaříme.
  3. Dle potřeby zahustíme. Podáváme s rýží.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,50 g
  • Sacharidy:

    52,87 g
    • Cukry:

      17,82 g
  • Tuky:

    66,23 g
  • Vláknina:

    15,85 g

Aktivita pro spálení:

261 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení





Podobné recepty

Pomazánka z tofu

(10 hlasů)
20min
403 kJ

Pikantní tofu

(13 hlasů)
15min
494 kJ

Smažené tofu

(15 hlasů)
30min
579 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Paprika mletá pálivá

282 kcal / 100g
B14 g
S54 g
T13 g

sůl a pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tofu jako ptáček

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba