Prostreno.cz

Tofu s pepřovou omáčkou

Tofu se skvělou pikantní chutí.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 614 kJ / 146 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy9g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Tofu otřete a nakrájejte na kousky o velikosti cca 3x3 cm.
  2. Kostky obalte v kukuřičném škrobu a opečte je za stálého míchání v rozehřátém oleji.
  3. Opečené vyndejte na papírový ubrousek.
  4. V jiné pánvi na 2 lžících oleje nechte zesklovatět jemně nakrájenou cibuli.
  5. Přidejte nasekaný česnek, zázvor, sójovou omáčku, hoisin omáčku, cukr a hrubě mletý pepř.
  6. Přidejte tofu a vše prohřejte.
  7. Před podáváním posypte nakrájenou lahůdkovou cibulkou.
  8. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,10g
  • Sacharidy:

    331,00g
    • Cukry:

      114,90g
  • Tuky:

    206,93g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 146 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Smažené tofu

(15 hlasů)
30min
714 kJ

Polévka s tofu sýrem

(15 hlasů)
35min
297 kJ

Pikantní pečené tofu

(17 hlasů)
60min
1135 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tofu s pepřovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat