Prostreno.cz

Filé zapečené s mandlemi

Rybí filé zapečené se sladkou chilli omáčkou a mandlemi.

Ohodnotit
(16 hlasů)
sun
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 546 kJ / 130 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy3g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Filé osolte, opepřete a uložte do zapékací misky vymazané máslem.
  2. Filé pokapejte chilli omáčkou a dejte do trouby předehřáté na 175 °C. Pečte 20 - 25 minut.
  3. Filé posypte mandlemi, pokapejte máslem, dejte ještě na deset minut do trouby.
  4. Podávejte posypané pažitkou nejlépe s bramborovou kaší.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,30g
  • Sacharidy:

    94,90g
    • Cukry:

      16,00g
  • Tuky:

    136,70g
  • Vláknina:

    38,80g

Aktivita pro spálení: 130 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Pražma s rozmarýnem

(9 hlasů)
45min
704 kJ

Pečená ryba s bylinkami

(20 hlasů)
1h a 5min
818 kJ

Dušený candát

(10 hlasů)
35min
582 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Filé zapečené s mandlemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat