Prostreno.cz

Polévka s batáty

Polévka ze sladkých brambor batátů a dýně.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 1h a 5min

    30min příprava

    35min vaření

  • 163 kJ / 39 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky1g

Ingredience na

  • 2 lžíce másla
  • 1 ks cibule
  • 1 lžička koření garam masala
  • 150 g nakrájené máslové dýně
  • 2 ks sladké brambory batáty
  • 1,2 l vody
  • 2 lžičky sypkého zeleninového vývaru
  • 300 ml mléka - nebo smetany na vaření
  • 150 ml pomerančového džusu
  • Na ozdobu
  • 1 hrst nudliček pomerančové kůry

Postup přípravy

  1. V hrnci na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte oloupané, na kostky pokrájené batáty a na kostky nakrájenou, oloupanou dýni.
  3. Posypte kořením a minutu míchejte.
  4. Přidejte vodu, sypký zeleninový vývar a vařte 25 minut.
  5. Přidejte mléko, džus a vařte ještě 5 minut.
  6. Polévku rozmixujte ponorným mixérem.
  7. Podávejte s nudličkami pomerančové kůry. Můžete ještě jemně posypat kořením garam masala.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,50g
  • Sacharidy:

    77,70g
    • Cukry:

      14,80g
  • Tuky:

    86,13g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 39 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka z lišek

(13 hlasů)
50min
315 kJ

Polévka z řapíkatého celeru

(9 hlasů)
45min
369 kJ

Polévka z ředkviček

(14 hlasů)
30min
264 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Pikantní polévka z karotky

(3 hlasů)

Pizza šneci

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka s batáty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat