Prostreno.cz

Polévka s batáty

Polévka ze sladkých brambor batátů a dýně.

06.06.2016 lanvin
1h a 5min

30min příprava

35min vaření

163 kJ / 38 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte oloupané, na kostky pokrájené batáty a na kostky nakrájenou, oloupanou dýni.
  3. Posypte kořením a minutu míchejte.
  4. Přidejte vodu, sypký zeleninový vývar a vařte 25 minut.
  5. Přidejte mléko, džus a vařte ještě 5 minut.
  6. Polévku rozmixujte ponorným mixérem.
  7. Podávejte s nudličkami pomerančové kůry. Můžete ještě jemně posypat kořením garam masala.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,29 g
  • Sacharidy:

    138,99 g
    • Cukry:

      48,39 g
  • Tuky:

    36,54 g
  • Vláknina:

    22,15 g

Aktivita pro spálení:

155 kcal
19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z lišek

(13 hlasů)
50min
275 kJ

Polévka z řapíkatého celeru

(9 hlasů)
45min
327 kJ

Polévka z ředkviček

(14 hlasů)
30min
182 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

pomerančová kůra sušená

97 kcal / 100g
B1 g
S25 g
T1 g

dýně

26 kcal / 100g
B1 g
S6 g
T0 g

vývar zeleninový sypký

0 kcal / 100g
B0 g
S0,7 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka s batáty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba