Prostreno.cz

Ryba pečená v troubě

Pečená ryba s kari rýží.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 916 kJ / 218 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy23g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Rybu osolte a položte do zapékací misky.
  2. Ryby pokapejte máslem, posypte pepřem, koriandrem a pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 25 minut.
  3. Upečenou rybu pokapejte citronovou šťávou.
  4. Rýži uvařte podle návodu na obalu.
  5. Do uvařené rýže vmíchejte 2 lžíce rozpuštěného másla, ve kterém rozmíchejte kari koření.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,00g
  • Sacharidy:

    156,30g
    • Cukry:

      9,00g
  • Tuky:

    103,80g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 218 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

65

minut uklízení



Podobné recepty

Halibut pošírovaný v bílém víně

(13 hlasů)
40min
568 kJ

Rybí steaky se zeleninovou salsou

(12 hlasů)
40min
176 kJ

Rybí filé s mrkví

(21 hlasů)
60min
514 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ryba pečená v troubě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat