Prostreno.cz

Grilovaný lilek

Lilek s přelivem z balzamikového octa a sojové omáčky.

07.07.2016 sun
35min

20min příprava

15min vaření

397 kJ / 94 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lilek podélně nakrájejte na silnější plátky.
  2. Olej promíchejte s prolisovaným česnekem.
  3. Plátky lilku potřete česnekovým olejem a grilujte z každé strany do zlatova.
  4. Smíchejte ingredience na přeliv a grilovaný lilek pokapejte.
  5. Posypte lístky bazalky a podávejte nejlépe s čerstvým chlebem, nebo pečivem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,25 g
  • Sacharidy:

    42,29 g
    • Cukry:

      19,34 g
  • Tuky:

    62,31 g
  • Vláknina:

    20,84 g

Aktivita pro spálení:

185 kcal
23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaná cuketa

(7 hlasů)
35min
485 kJ

Grilované cukety

(13 hlasů)
35min
590 kJ

Grilovaný meloun

(17 hlasů)
20min
522 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

lilek

25 kcal / 100g
B1 g
S5 g
T0,3 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný lilek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba