Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Mrkev se sezamovými semínky

Vyzkoušejte netradiční variantu hranolek – mrkvové hranolky s pikantním zázvorem a křupavými sezamovými semínky, které potěší nejen milovníky zdravého mlsání. Tento jednoduchý a chutný recept je skvělým způsobem, jak do jídelníčku zařadit více zeleniny a zároveň si pochutnat.

Ohodnotit
14.07.2016 lentilka
30min

15min příprava

15min vaření

350 kJ / 83 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev nakrájejte na hranolky.
  2. V hluboké pánvi zahřejte rostlinný olej, přidejte na jemné plátky nakrájený zázvor a minutu míchejte.
  3. Přidejte mrkev, podle chuti osolte,zalijte vodou a za občasného míchání duste 5 - 10 minut.
  4. Mrkev zakápněte sójovou omáčkou, sezamovým olejem, posypte sezamovými semínky a promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,77 g

  • Sacharidy:

    101,05 g

    • Cukry:

      33,52 g

  • Tuky:

    56,20 g

  • Vláknina:

    20,65 g

Aktivita pro spálení:

233 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Chřest s citronovou šťávou a kerblíkem

Chřest s citronovou šťávou a kerblíkem

(13 hlasů)
30min
1449 kJ
Marinovaná karotka

Marinovaná karotka

(15 hlasů)
30min
372 kJ
Salát z růžičkové kapusty

Salát z růžičkové kapusty

(8 hlasů)
45min
453 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

Avatar
Avatar verrca
15.10.2016
to bude určitě dobré, do mrkve takhle dávám i trochu cukru ať zkaramelizuje
Avatar adion011
05.10.2016
Mrkev moc nemusím , ale jako ozdoba na talíři je to pěkná
Avatar heenna
05.10.2016
bezvadná ozdoba talíře :) proč ne, mě se to zamlouva
Avatar renda4141
23.07.2016
To vypadá na vynikající přílohu, nebo klidně i jen tak samotné.
Avatar glady
19.07.2016
mrkev se sezamovými semínky vypadá na velmi zajímavou dobrou přílohu....
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Ideální recept pro zdravou a rychlou snídani.

Volská oka se slaninou a toustem

15min
Toto smoothie je osvěžující a zdravý nápoj, ideální pro rychlou snídani nebo jako svačina po tréninku. Kombinace jahod a banánu dodává smoothie sladkou chuť, zatímco proteinový prášek a řecký jogurt zajišťuje potřebnou dávku bílkovin.

Jahodové proteinové smoothie s banánem

5min
Skvělá a zdravá snídaně plná bílkovin a zdravých tuků.

Řecký jogurt s proteinem, granolou, arašídovým máslem a borůvkami

5min
Rychlý recept na zdravou snídani plnou bílkovin.

Proteinová ovesná kaše s banánem a ořechy

7min
Více tipů

Články nejen o vaření

Hladinu tolik potřebného estrogenu zvýší semínka
Zdraví a diety

Hladinu tolik potřebného estrogenu zvýší semínka

Meruňky pomáhají od hlavy až k patě
Zdraví a diety

Meruňky pomáhají od hlavy až k patě

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin
Zdraví a diety

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky
Tipy a triky

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mrkev se sezamovými semínky

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba