Prostreno.cz

Karbanátky z kukuřice a brambor

Chutný, bezmasý oběd.

03.08.2016 Mikeš
50min

30min příprava

20min vaření

705 kJ / 168 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka.
  2. Uvařené brambory sceďte a dejte do mísy.
  3. Přidejte kukuřičná zrna, žloutky, scezenou, propláchnutou kukuřici a vše rozmačkejte na kaší.
  4. Přidejte strouhanku, jedlou sodu, petrželku, podle chuti osolte a důkladně promíchejte.
  5. Ze směsi vytvarujte 12 karbanátků, které obalte v mouce.
  6. Karbanátky opečte do zlatova na oleji s máslem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    98,09 g
  • Sacharidy:

    354,80 g
    • Cukry:

      48,97 g
  • Tuky:

    187,33 g
  • Vláknina:

    36,60 g

Aktivita pro spálení:

893 kcal
111

minut jízdy na kole

85

minut běhu

266

minut uklízení





Podobné recepty

Cukety s rajčaty a oreganem

(12 hlasů)
1h a 20min
304 kJ

Tofu špejle

(4 hlasů)
1h a 40min
95 kJ

Plněné cukety

(15 hlasů)
1h a 15min
837 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

konzervovaná rajčata

18 kcal / 100g
B0,84 g
S3 g
T0,5 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

žloutek

357,14 kcal / 100g
B15,6 g
S0,59 g
T25,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z kukuřice a brambor

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba