Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Spánek

Poloha při spánku: Co o vás prozradí a jak se podepisuje na zdraví

Poloha při spánku: Co o vás prozradí a jak se podepisuje na zdraví

11.6.2019

Spánkem strávíme přibližně 1/3 svého života a je nedílnou součástí našeho odpočinku. Avšak každá poloha při spánku má své pro a proti. Dobře zvolen...

Příčiny únavy, za které nemůže nedostatek spánku

Příčiny únavy, za které nemůže nedostatek spánku

10.6.2019

Je sotva poledne a vy nedokážete udržet pozornost? Máte pocit, že vám všechno přerůstá přes hlavu a nejradši byste to v práci zabalili? Pokud se cí...

Ovoce, které se doporučuje při nespavosti

Ovoce, které se doporučuje při nespavosti

31.5.2019

Zase nemůžete zabrat a s hrůzou počítáte hodiny, které vám do vstávání ještě zbývají? Netrapte se zbytečně a využijte pomoci banánu, švestek nebo a...

Nekontrolovatelné chutě pomůže zvládnout dostatek spánku

Nekontrolovatelné chutě pomůže zvládnout dostatek spánku

9.5.2019

Co kdyby vám někdo řekl, že čím víc budete spát, tím víc utlumíte svoje chutě na nezdravé potraviny? Ne, to není sci-fi, ale realita.

Důvody, proč byste měli spát na levém boku

Důvody, proč byste měli spát na levém boku

26.4.2019

Jen málo lidí uvažuje nad tím, zda je jejich spací poloha v pořádku. Je to i váš případ? Pokud chcete posílit imunitní systém, zlepšit krevní cirku...

Potraviny, které vám pomohou rychle usnout

Potraviny, které vám pomohou rychle usnout

14.4.2019

Jídlem do říše snů? Přesně takhle to funguje. Právě proto si udělejte pořádné zásoby špenátu, chřestu, tuňáka, mandlí, banánů i drůbežího masa. Oce...

Kdo moc bdí, ten tloustne. Kvůli ponocování váha rychle roste

Kdo moc bdí, ten tloustne. Kvůli ponocování váha rychle roste

29.3.2019

Už pár nocí jste se pořádně nevyspali? V tom případě byste měli počítat s kily navíc, protože si tak zaděláváte na hormonální nerovnováhu, která ov...

Jste ve stresu a špatně spíte? Vydejte se pro kozlík lékařský

Jste ve stresu a špatně spíte? Vydejte se pro kozlík lékařský

28.3.2019

Kozlík lékařský, jehož kořen se vykopává na jaře, má mnoho lidových názvů. Bylinkáři ho znají jako čertikus, odolen, valeriánu nebo dřevěňák. Pokud...

Kvalitní matrace nebo sklenka vína. I tak se dá zpomalit stárnutí

Kvalitní matrace nebo sklenka vína. I tak se dá zpomalit stárnutí

26.3.2019

Chcete vypadat mladší, než ve skutečnosti jste? Žádný problém. Může vám pomoci avokádo, jehož obsažené cenné látky zabojují proti vráskám. Dále dbe...

Jak se zbavit zánětu: Klíčem je správná strava, spánek a cvičení

Jak se zbavit zánětu: Klíčem je správná strava, spánek a cvičení

21.3.2019

Přestože zánět je naším spojencem, v určitých případech může i škodit. Co si potom počít? Doporučovaná je konzumace pálivých papriček, ananasu a tu...