Prostreno.cz

Schopnosti rybího oleje, které vás přesvědčí k jeho pravidelné konzumaci

Na rybí tuk nevzpomíná většina lidí právě v dobrém. Je ale načase všechny negativní emoce hodit za hlavu! Tenhle přírodní zázrak vás ochrání před depresí, zlepší vám paměť, zlikviduje vrásky a ještě vám pomůže zhubnout.

Také vás v dětství babička nutila polykat lžíci rybího oleje? I když vám stoprocentně moc nechutnal, věřte, že ta dobrá duše to s vámi myslela dobře. Tuk získávaný většinou z lososů, sleďů, makrel, sardinek a ančoviček patří mezi nejbohatší zdroje omega-3 mastných kyselin. Podle amerických vědců z Harvardovy univerzity je právě nedostatek těchto kyselin jednou z deseti nejčastějších příčin úmrtí. A to je pádný důvod, proč rybí olej konzumovat pravidelně, nemyslíte? Co všechno získáte, když ho vezmete na milost?

Nižší pravděpodobnost depresí a duševních chorob

Rybí tuk působí na nervy přímo blahodárně. Tedy alespoň tak by se dal zjednodušeně citovat závěr studie publikovaný v časopise Nutritional Neuroscience. V něm se uvádí, že tekutý přírodní produkt snižuje symptomy duševních onemocnění a depresí, včetně těch poporodních. Je také přirozenou léčbou bipolárních a afektivních poruch, doporučuje se „užívat“ i při hyperaktivitě.

Zlepšení paměti. A rozhodně ne zanedbatelné

Další výzkum, tentokrát zveřejněný v magazínu PloS ONE, sděluje, že jedinci, kteří konzumují doplňky stravy obsahující rybí olej, už po šesti měsících vykazují zlepšení paměti o celých 23 %. Ani tento mozkový doping nelze jen tak přehlížet!

Dokonalý vzhled, který jenom uvítáte

Běžně používáte široký sortiment omlazujících krémů, sér a jim podobných kosmetických zlepšováků? Možná se všechny dají nahradit. Je prokázáno, že „rybí mazadlo“ díky obsaženým výživným látkám a vitaminům přispívá k jemnější a pružnější struktuře pokožky. Rovněž pomáhá předcházet předčasnému stárnutí a eliminuje tvorbu vrásek. V souvislosti s rybím tukem se mluví dokonce i o spolehlivé léčbě akné.  Lékaři jsou toho názoru, že stačí denní příjem třech gramů a pupínky „berou nohy na ramena“!

Překvapivá podpora hubnutí

Když je řeč o hubnutí, tak je každá pomoc dobrá. Pokud i vy máte redukci váhy v plánu, nezapomínejte na rybí zázrak. Australská studie, o níž byste se dočetli v odborném magazínu American Journal of Clinical Nutrition, uvádí, že konzumace zmíněného tuku v kombinaci s pravidelným cvičením a vhodnou stravou urychluje metabolické funkce a zároveň prospívá srdečnímu zdraví. S tím souhlasí i výzkumníci z Francie. Ti tvrdí, že ke snížení indexu tělesné hmotnosti vám pomůže „užívat“ šest gramů po dobu třech týdnů.






Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Zdravý chia pudink s borůvkami

5min
(1 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Domácí granola

30min
(2 hlasů)
Více tipů

Reklama

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba