Už bylo i lépe. Nové statistiky (1) ukazují, že s arteriální hypertenzí, nebo chcete-li vysokým krevním tlakem, žije téměř 70 procent dospělých ve věku 65 let a starších. To pochopitelně představuje závažné zdravotní riziko, neboť se jedná o hlavní rizikový faktor srdečních onemocnění, která patří na seznam celosvětově nejčastějších příčin předčasného úmrtí.

Léky jako zdroj nepohodlí

Klasickým lékařským doporučením je užívání léků. Jenže ty mohou způsobovat různé nežádoucí vedlejší účinky. Nejčastěji uváděnými jsou závratě, bolesti hlavy, stavy malátnosti nebo únavy, zácpa, průjem, sexuální dysfunkce, suchý kašel a změny srdečního rytmu. Vyhlídky to nejsou nijak lákavé, takže se dá pochopit, že tyto preparáty řada lidí vnímá jako úplně poslední možnost. Právě jim teď svitla naděje v podobě jiného a šetrnějšího řešení.

Červená karta pro hypertenzi

Tým britských vědců se domnívá, že šťáva z červené řepy může starší populaci – tedy té nejvíce rizikové, normalizovat krevní tlak i bez nutnosti léků (2). Celé to funguje tak, že přijímané dusičnany z řepy bakterie přirozeně se vyskytující v ústech přemění na oxid dusnatý, který prokazatelně rozšiřuje cévy, čímž se tlak snižuje.

„Víme, že strava bohatá na dusičnany přináší četné zdravotní výhody a že lidé s přibývajícím věkem produkují méně vlastního oxidu dusnatého, čímž se může vysvětlovat jejich náchylnost k hypertenzi,“ uvádí v prohlášení britská fyzioložka Anni Vanhatalo. „Tím, že jsme odhalili, jak dusičnany z jídla ovlivňují ústní bakterie a krevní tlak u starší populace, se nám otevírají nové cesty ke zlepšení zdraví cév prostřednictvím správné výživy,“ dodává britský vědec Lee Beniston. Nezbývá než dodat, že optimální množství pro dosažení největších výhod je 250 ml řepné šťávy denně. Zkuste tuto možnost prodiskutovat se svým lékařem a zjistěte, zda je pro vás vhodná.

Zdroje: (1) www.acc.org/Latest-in-Cardiology/Articles/2020/02/26/06/24/Older-Adults-and-Hypertension, (2) www.news.exeter.ac.uk/faculty-of-health-and-life-sciences/beetroot-juice-lowers-blood-pressure-in-older-people-by-changing-oral-microbiome/