Prostreno.cz

Zelná polévka

Zelná polévka ze silného masového vývaru a kysaného zelí.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 395 kJ / 94 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy8g
tuky5g

Ingredience na

  • 500 g vepřového uzeného masa - koleno, uzená žebra apod.
  • 1,5 l vody
  • 300 g kysaného zelí
  • 1 ks velké cibule
  • 1 ks mrkve
  • 2 ks brambor
  • 50 g sádla
  • 1 lžička sladké mleté papriky
  • 8 kuliček nového koření
  • 2 ks bobkového listu
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 100 ml láku z kysaného zelí
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka chilli

Postup přípravy

  1. Maso uvařte ve vodě s novým kořením a bobkovým listem doměkka, uvařené maso nakrájejte. Vývar použijte na polévku.
  2. Kysané zelí vymačkejte, šťávu dejte stranou. Je-li zelí nahrubo nakrájené, ještě jej překrájejte.
  3. Cibuli nakrájejte na kostičky a na sádle ji nechte zesklovatět, zaprašte moukou, zasmahněte papriku a za stálého míchání zalijte vývarem a vodou ze zelí, přidejte nakrájené brambory a mrkev a vařte 20 minut.
  4. Ke konci vaření vložte do polévky maso, zelí, dochuťte pepřem, solí, popřípadě špetkou chilli a ještě 10 minut provařte.

TIP:

Do polévky můžete přidat klobásu nakrájenou na kolečka.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,94g
  • Sacharidy:

    294,30g
    • Cukry:

      34,73g
  • Tuky:

    145,19g
  • Vláknina:

    99,10g

Aktivita pro spálení: 94 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Chlebová polévka

(22 hlasů)
25min
506 kJ

Bramborový krém

(23 hlasů)
45min
155 kJ

Špenátová polévka

(5 hlasů)
40min
416 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zelná polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat