Prostreno.cz

Špíz se žampiony

Jednoduchý zeleninový špíz se hodí jako příloha ke opečenému masu z grilu.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 117 kJ / 28 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky1g

Ingredience na

  • 1 ks cukety
  • 250 g žampiónů
  • 1 ks červené papriky
  • 24 ks cherry rajčat
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Omytou cuketu nakrájejte na kolečka, papriku zbavte semínek a nakrájejte na stejně velké kostky. Žampióny oloupejte. Nejlépe je koupit menší a stejně velké žampióny. Rajčata omyjte.
  2. Na špejle nebo jehly napichujte postupně cuketu, rajče a žampión až zaplníte celou špejli. Potřete olejem se solí a grilujte 10-15 minut. Občas otočte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,19g
  • Sacharidy:

    14,08g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    101,57g
  • Vláknina:

    4,72g

Aktivita pro spálení: 28 kcal

3

minut jízdy na kole

2

minut běhu

8

minut uklízení



Podobné recepty

Kuličky z kozího tvarohu

(10 hlasů)
25min
381 kJ

Ostrá omeleta

(34 hlasů)
25min
492 kJ

Chřestová omeleta

(26 hlasů)
30min
599 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špíz se žampiony

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat