Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Cuketový špíz

Cuketový špíz se sýrem, lilkem a žampiony.

Ohodnotit
14.06.2017 sun
1h a 15min

60min příprava

15min vaření

198 kJ / 47 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Gril předehřejte na středně vysokou teplotu.
  2. Všechny suroviny na marinádu promíchejte v misce metličkou.
  3. Nakrájejte tofu a očištěnou zeleninu na stejně velké kostky. Cibuli nakrájejte na plátky.
  4. Zeleninu, žampiony (nemusíte je loupat) a sýr vložte do marinády, lehce promíchejte a marinuje 30 minut.
  5. Zeleninu, žampiony a sýr navlečte střídavě na špejle a grilujte 15 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    97,53 g

  • Sacharidy:

    103,64 g

    • Cukry:

      40,88 g

  • Tuky:

    79,57 g

  • Vláknina:

    31,96 g

Aktivita pro spálení:

354 kcal
44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Vepřové špejle

Vepřové špejle

(3 hlasů)
45min
730 kJ
Špízy z hovězího masa

Špízy z hovězího masa

(4 hlasů)
55min
300 kJ
Grilovaný rybí špíz

Grilovaný rybí špíz

(3 hlasů)
1h a 15min
331 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr Halloumi

sýr Halloumi

320 kcal / 100g
B22 g
S2 g
T25 g
Řepkový olej

Řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Červená paprika

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g
sterilovaný žampión

sterilovaný žampión

22 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Potraviny dodávající při dietě pořádnou porci energie
Zdraví a diety

Potraviny dodávající při dietě pořádnou porci e...

Mléčný koktejl není zdravý, i když je z mléka
Zdraví a diety

Mléčný koktejl není zdravý, i když je z mléka

Nápady na strašidelně dobré pohoštění pro děti i dospělé
Dobroty do spíže a ledničky

Nápady na strašidelně dobré pohoštění pro děti ...

Objevte kouzlo domácích apple pie sušenek
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte kouzlo domácích apple pie sušenek

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cuketový špíz

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba