Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Tuňákový salát

Rychlý salát ze dvou surovin. Salát můžete jíst samotný na listu salátu nebo s plátkem čerstvého chleba.

Ohodnotit
Tuňákový salát - ilustrační fotografie.
23.05.2011 J.Cechovska
5min

5min příprava

0min vaření

648 kJ / 154 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Z tuňáka odlijte olej a vysypte ho do misky. Přidejte cibuli nakrájenou nahrubo.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    101,50 g

  • Sacharidy:

    13,50 g

    • Cukry:

      6,00 g

  • Tuky:

    32,08 g

  • Vláknina:

    1,50 g

Aktivita pro spálení:

851 kcal
106

minut jízdy na kole

81

minut běhu

254

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Tuňák s rajčaty a kapary

Tuňák s rajčaty a kapary

(13 hlasů)
25min
366 kJ
Tuňákové koule

Tuňákové koule

(14 hlasů)
25min
712 kJ
Rychlý tuňákový salát

Rychlý tuňákový salát

(36 hlasů)
10min
577 kJ
Více receptů

Celkem 14 komentářů

Avatar
Avatar Annellie
04.12.2019
Jak už tady zaznělo, vydávat tohle jak recept na salát je k smíchu. Nalákala mě fotka a pak zjistím, že mám jen nakrá...
Avatar Annellie
04.12.2019
Jak už tady zaznělo, vydávat tohle jak recept na salát je k smíchu. Nalákala mě fotka a pak zjistím, že mám jen nakrá...
Avatar mamaja
23.08.2018
to snad je jen základ na tuňákový salát...ale i tak se to dá jíst, ono se dá jíst jen tuňák a chléb s máslem
Avatar kamila76
25.05.2016
dělám a miluji
Avatar verrca
02.05.2016
super
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Proteinová smoothie bowl z lesního ovoce je osvěžující a výživná snídaně nebo svačina, která kombinuje krémovou texturu s křupavými semínky a sladkostí lesního ovoce. Tento recept je ideální pro ty, kteří hledají zdravou a rychlou variantu jídla plného bílkovin a antioxidantů.

Proteinová smoothie bowl z lesního ovoce s chia semínky

5min
Recept na proteinové palačinky s banánem je skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani nebo svačinu. Tyto palačinky jsou bohaté na bílkoviny a přirozeně sladké díky banánům, což je ideální pro ty, kteří chtějí udržet svou stravu vyváženou a chutnou.

Banánové proteinové palačinky

15min
Snídaňová miska s Cottage sýrem a ovocem je zdravá a chutná volba pro rychlou a výživnou snídani. Kombinace krémového Cottage sýra a čerstvého ovoce poskytuje vyvážený mix bílkovin, vitamínů a minerálů, který vás nabije energií na celý den.

Snídaňová miska s Cottage sýrem a ovocem

5min
Domácí granola je skvělá volba pro zdravou a vydatnou snídani. Je plná ořechů, semínek a sušeného ovoce, které dodají tělu potřebnou energii na celý den.

Domácí granola

30min
(2 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Zlepšováky při zpracování domácích rajčátek
Tipy a triky

Zlepšováky při zpracování domácích rajčátek

Přírodní úleva od nepříjemné bolesti žlučníku
Zdraví a diety

Přírodní úleva od nepříjemné bolesti žlučníku

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin
Zdraví a diety

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky
Tipy a triky

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tuňákový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba