Prostreno.cz

Těstoviny s krevetami

Recept na přípravu těstovin s krevetami a špenátem.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 917 kJ / 219 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy22g
tuky12g

Ingredience na

  • 300 g těstovin tagliatelle
  • 1 hrnek kešu oříšků - nebo jiné ořechy
  • 300 ml kokosového mléka
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíce světlé instantní jíšky
  • 200 g mražených krevet
  • 200 g baby špenátu
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého bílého pepře
  • Na ozdobu
  • 2 ks lahůdkové cibulky - nať
  • Na posypání
  • 2 lžíce strouhané citronové kůry

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  2. Ořechy nasucho orestujte v pánvi.
  3. Kokosové mléko a citronovou šťávu zahřejte v rendlíku.
  4. Přidejte prolisovaný česnek a jíšku. Vařte 10 minut.
  5. Do omáčky vložte napůl rozmražené krevety a listy špenátu, osolte opepřete a nechte projít varem.
  6. Uvařené těstoviny sceďte a lehce promíchejte s omáčkou s krevetami a špenátem.
  7. Hned podávejte posypané nakrájenou natí cibulky, ořechy a citronovou kůrou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,11g
  • Sacharidy:

    286,34g
    • Cukry:

      22,20g
  • Tuky:

    115,18g
  • Vláknina:

    39,59g

Aktivita pro spálení: 219 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

65

minut uklízení



Podobné recepty

Ryba s červenou cibulí

(2 hlasů)
55min
492 kJ

Losos grilovaný s cherry rajčaty

(5 hlasů)
30min
300 kJ

Štika pečená v alobalu

(1 hlasů)
50min
1142 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s krevetami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat