Prostreno.cz

Pečená brokolice

Brokolice se sladkou chilli omáčkou, jako příloha k masu.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 606 kJ / 144 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky12g

Ingredience na

  • 70 ml rostlinného oleje
  • 4 lžíce sladké chilli omáčky
  • 50 ml citronové šťávy
  • 100 ml kečupu
  • 2 ks brokolice
  • 4 špetky soli

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. V malé misce prošlehejte metličkou olej, sladkou chilli omáčku, kečup, sůl a citronovou šťávu.
  3. Brokolici rozdělte na malé růžičky a nasypte je do velké misky. Přidejte připravenou omáčku a brokolici důkladně promíchejte. Pak brokolici nasypte na nepřilnavý plech.
  4. Pečte v troubě doměkka. Brokolici je dobré přikrýt alobalem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,57g
  • Sacharidy:

    47,27g
    • Cukry:

      28,40g
  • Tuky:

    100,39g
  • Vláknina:

    5,40g

Aktivita pro spálení: 144 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Krémová brokolice

(8 hlasů)
35min
1119 kJ

Zapečená brokolice a květák

(11 hlasů)
1h a 10min
597 kJ

Brokolice a květák se sýrovou omáčkou

(15 hlasů)
50min
831 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pečená brokolice

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat