Prostreno.cz

Frittata s rajčaty

Obyčejná vaječná omeleta? Nenechte se mýlit, frittaty, jak jim říkají Italové, mají spousty obměn, a navíc si vystačíte jen s jednou pánví.

31.10.2017 lanvin
55min

25min příprava

30min vaření

395 kJ / 94 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Rajčata nakrájejte na poloviny.
  3. V pánvi vhodné do trouby rozehřejte olej, přidejte nasekaný česnek a minutu míchejte.
  4. Přidejte rajčata a nasekané lístky bazalky, malé můžete nechat vcelku. Duste 5 minut.
  5. Mezitím prošlehejte vejce, mléko, nebo smetanu a sůl.
  6. Polovinu rajčat odeberte a zbývající rajčata v pánvi přelijte připravenými vejci. Rajčata a vejce lehce promíchejte.
  7. Přidejte listy špenátu a na špenát položte na plátky pokrájenou mozzarellu, kterou lehce přitlačte ke špenátu.
  8. Pečte na mírném ohni přibližně 8 minut.
  9. Frittatu posypte strouhaným sýrem s dejte na maximálně 10 minut do trouby.
  10. Frittatu posypte rajčaty a pokapejte balsamico redukcí.

TIP:

Můžete podávat k snídani, nebo jako hlavní chod se zeleninovým salátem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,14 g
  • Sacharidy:

    58,99 g
    • Cukry:

      9,86 g
  • Tuky:

    176,01 g
  • Vláknina:

    8,69 g

Aktivita pro spálení:

94 kcal
11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

28

minut uklízení





Podobné recepty

Frittata s pórkem

(39 hlasů)
40min
344 kJ

Omeleta plněná špenátem

(35 hlasů)
50min
477 kJ

Omeleta s květákem

(44 hlasů)
35min
1091 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Frittata s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba